40+做試管，胚胎數(shù)量與質(zhì)量雙提升秘籍！

鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)是第一步。每天抽出點(diǎn)時(shí)間，去公園跑跑步、跳跳繩，都能讓我們的身體更加靈活，更有活力，記??！我們不是在與年輕人賽跑，而是在與自己的身體賽跑，所以要善待它，讓它保持較好的狀態(tài)。

我們要像對(duì)待一輛豪華跑車一樣，給身體提供好的“燃料”，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，比如瘦肉、雞蛋、豆類、新鮮蔬果等，同時(shí)，要遠(yuǎn)離那些油炸、辛辣、刺激性的食物，它們就像“劣質(zhì)汽油”，只會(huì)讓我們的身體“冒黑煙”哦。

試管嬰兒有時(shí)候就像是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“戰(zhàn)爭(zhēng)”，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，保持樂(lè)觀、積極的心情，每當(dāng)遇到挫折或者困難時(shí)，就告訴自己：“這只是暫時(shí)的，只要我堅(jiān)持下去，勝利就在前方！”同時(shí)，也可以找些自己感興趣的事情來(lái)做，比如看看電影、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，這些都能幫助大家放松心情，緩解壓力。

他們就像是我們?cè)谶@場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”中的“軍師”，能夠?yàn)槲覀兲峁氋F的建議和指導(dǎo)，所以，我們要定期去醫(yī)院檢查，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，積極配合治療，只有這樣，我們才能在這場(chǎng)“戰(zhàn)爭(zhēng)”中取得勝利，迎來(lái)屬于我們的小生命。